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磨砺社交技能的10种方法作者介绍
东尼·博赞，又译作托尼·巴赞，1942年出生于英国伦敦，毕业于英属哥伦比亚大学，拥有心理学、英语语言学、数学和普通科学等多种学位。他是大脑和学习方面的世界顶尖演讲家，被人们称为“智力魔法师”、“世界大脑先生”。
作者强调建立自信，以积极态度和行为构建广泛的人际关系网络。书中提出灵活应对冲突和分歧的策略，以及谈判与沟通的艺术。他引导读者树立关心他人、体谅他人的心态，优雅地应对各种局面，实现广泛而成功的社交交流。思维导图作为本书的创新工具，全面激活读者的十种智能，为处理人际关系和工作关系提供强大支持。
第六，积极参与社交活动。无论是线上还是线下，多参加社交活动可以让你在实践中提升社交技能。这包括参加聚会、加入兴趣小组、参与社区活动等。第七，学习适应不同社交场合。了解不同场合的社交规则和期望，学会调整自己的言行举止，以适应不同的环境。例如，在正式场合保持专业，在轻松场合则可以更随意一些。
慧明法师开示录(上)慧明简介
住持经历：慧明法师在灵隐寺担任住持长达十余年世界上最老法师演讲，为佛教事业做出世界上最老法师演讲了卓越贡献。智慧结晶：世界上最老法师演讲他世界上最老法师演讲的智慧结晶体现在《慧明法师开示录》这部著作中，这部书是法师一生教诲世界上最老法师演讲的宝贵遗产。
精神遗产：《慧明法师开示录》一书是他智慧和修行的结晶，至今仍被后人尊崇和研读，为后世僧侣和信徒提供了丰富的精神指引。
其法缘之广，摄化之深，深获时贤尊仰，为民国初年沪杭尊宿之一。曾任杭州灵隐寺住持十一年余。民国十九年，示寂于灵隐寺，世寿七十一，僧腊六十三。遗有《慧明法师开示录》一书。
定弘法师简介
1、定弘法师，俗名钟茂森，2011年7月15日（农历六月十五）钟茂森博士在香港圆明寺畅怀老法师座下剃度，法名“定弘”。1973年生于中国广州，出家前曾任澳大利亚昆士兰大学商学院副教授，兼任中国广州中山大学客座教授。澳洲净宗学院副院长、方东美研究所副所长。
2、钟茂森定弘法师是一位兼具学术成就与佛教修行的高僧大德。他通过自身的努力和智慧，为佛教文化的传承与发展做出了杰出贡献。无论是对于佛教信众还是对于广大社会人士来说，钟茂森法师都是一个值得尊敬和学习的典范。
3、定弘法师现在在香港圆明寺。定弘法师，俗名钟茂森，2011年7月15日（农历六月十五）钟茂森博士在香港圆明寺畅怀老法师座下剃度，法名定弘。1973年生于中国广州。
4、定弘法师简介：基本信息：定弘法师，俗名李跃，字养立，1975年出生于福建泉州。自幼受家庭影响，喜好传统文化，并皈依佛门。出家经历：1998年，定弘法师依上净下空老法师座下披剃出家，并在安徽九华山得戒。他的出家之路并非一帆风顺，曾经历过迷茫和困惑，但这些经历促使他更加坚定地走向佛门。
弘一法师:最消耗生命的,不是别人,而是你的念头
弘一法师指出，最消耗生命的并非外界因素，而是内心无休止的念头，如胡思乱想、执着焦虑、攀比自责等。这些念头如同枷锁，持续消耗身体元气，远超外界压力。以下从“念头对生命的消耗”和“如何护身护心”两方面展开分析：念头如何消耗生命 情绪内耗：焦虑、自责、攀比等负面情绪会引发持续的心理压力，导致身心疲惫。
此时，外界的一切皆为内在的投射与反馈，万事万物“皆为你所用，不为你所有”，即超越对物质的占有欲，以开放心态与世界互动。明心正念：放下执念，破除束缚执念的消耗：弘一法师提到“最消耗生命的，不是别人，而是你的念头”。胡思乱想、执着、焦虑等负面念头如同作茧自缚，伤及元气。
弘一法师认为看似生气发泄了情绪，实则是在消耗生命力。弘一法师的这一观点深刻揭示了情绪管理对于个人健康和生命力的重要性。他明确指出，长期情绪不好很容易引发疾病，大多数疾病与情绪有着密切的关联。生气看似是在发泄情绪，但实际上是在消耗我们的生命力。
广钦老和尚简介
1、广钦法师，原名黄文来，1892年出生于福建省惠安县，自幼家境贫寒。在还未满周岁时，家庭遭遇变故，父亲和两个哥哥不幸失踪，母亲只能独自抚养几个孩子。为求生计，母亲日夜劳作，广钦法师也小小年纪便跟随母亲，生活艰苦。4岁时，母亲因无法承担生活重压，将广钦法师卖给世界上最老法师演讲了晋江县李家作为养子。
2、清光绪十八年（一八九二年），农历十月廿六日，广钦法师出生于福建省惠安县，俗姓黄，名文来。由于家庭贫困，他被送给晋江县李姓农家作为养子。清光绪廿二年（一八九六年），法师五岁，李姓家庭以种植水果为生，生活尚可。法师幼年时身体不好，养父母非常爱护他，像对待亲生儿子一样。
3、福建有不少知名的佛家大师，以下为您介绍几位世界上最老法师演讲：广钦老和尚 生平：广钦老和尚俗名郭清江，1892年出生于福建惠安。他年少时便出家，一生持戒精严，以苦行著称。 修行成就：他常年在山洞中修行，食仅水果，被称为“水果师”。其禅功深厚，能于定中境界自在出入，对佛法有着深刻的体悟与实践。
4、广钦法师，原名黄文来，1892年生于福建省惠安县，童年悲惨，幼年丧父，母亲独自养大，后被李家收养，但命运多舛，幼年又成为孤儿，饱尝人世间苦难。19岁，广钦法师南洋谋生，体力劳动艰辛，偶有预知未来之事，遭工友嘲笑。后回乡出家，36岁剃度，正式成为僧人。
5、广钦老和尚，作为台湾佛教界的一位重要人物，他的生平事迹和修行精神深受人们的敬仰。以下是对他生平的简要介绍：俗家背景：广钦老和尚俗家姓黄，法名照敬，派名广钦。他生于1892年，自幼便与佛教结下了不解之缘。修行历程：广钦老和尚以其苦行僧的形象而著称，他一生致力于佛教的修行和传播。
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